Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il est très fréquent que l’on bouscule sensiblement nos habitudes alimentaires. Beaucoup de personnes négligent le petit déjeuner, tout en connaissant pourtant son rôle essentiel dans la journée. Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, que l’on cherche ou non à perdre du poids. Il se prend généralement dans l’heure qui suit le lever et son effet rassasiant nous accompagne jusqu’au repas du midi. Rassasiant, à cond